Organele genitale ale femeii sunt sensibile la factorii de mediu si la stilul de viata. Echilibrul hormonal al femeii functioneaza dupa o balanta fina si delicata, asadar stresul, alimentatia, lispa somnului, a vietii sexuale active sau a sportului sunt factori care pot interactiona cu sanatatea femeii.
Acestea sunt bogate in minerale, dar si vitamine, insa mineralele predomina de obicei, mai ales in radacinoase. Ca si fructele, legumele contin o serie de substante active si antioxidante care protejeaza impotriva cancerelor, inclusiv cele de la nivelul glandei mamare sau al organelor genitale, precum si impotriva infectiilor, crescand imunitatea. Se recomanda sa consumati zilnic o salata de cruditati.
Stridiile
Stridiile au un continut foarte bogat in zinc – un mineral indispensabil sanatatii femeilor, fiind util in mentinerea sanatatii genitale, in cresterea libidoului si sporirea fertilitatii. Se recomanda sa consumati saptamanal sau la doua saptamani stridii.
Lactate
Laptele si branzeturile sunt bogate in calciu – un mineral indispensabil femeilor pe care adesea il pierd in cadrul sangerarilor menstruale si care totodata le protejeaza de osteoporoza - si proteine – importante pentru regenerarea tisulara si productia de hormoni. Este recomandat sa consumati zilnic 100-200 g de branza sau chiar mai mult si sa beti minim o cana cu lapte.
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- De ce sângerează gingiile? Dr. Alin Gabor îți spune care este tratamentul recomandat
- Murăturile, surse de sănătate în alimentația ta. Nutriționistul îți explică de ce e indicat să le consumi
- Cum să ai grijă eficient de sănătatea zâmbetului tău? Iata 7 soluții
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Top 5 acțiuni care te ajută să devii milionar
-
Maria Crisan
Începe Caravana Akademia Kinderland, ediția 2023: școala mobilă de...
-
Kudika
7 motive care te vor convinge să consumi proteină zi de zi. Din ce...
-
Kudika
20 de afirmații puternice pentru sufletul tău în această primăvară
-
Kudika
EXPRESS BEAUTY HRANĂ MEDITERANEANĂ PENTRU TEN
-
Kudika
Slăbit rapid fără dietă. 7 reguli de aur
-
Kudika
7 pași simpli pentru utilizarea unui multicooker
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în...
Sursa: start-up.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Mihaela Vasile, Agreena: Fermierii români au înțeles că a elimina...
Sursa: retail.ro
