Ghidul sanatosului de Paste!

Consumul de zahar poate dauna

Ah, prajiturile de Pasti! Visam la ele ca niste copii mici. Oricat de gustoase ar fi, aveti foarte mare grija la consum pentru ca grasimile, sarea si zaharul prezente in prajituri reprezinta factori mari de risc pentru diabetul zaharat, obezitate, hipertensiune arteriala, colesterol mare, pancreatite si kilograme in plus. Inlocuiti dulciurile sau produsele de patiserie cu cele facute in casa, cu fructe, compoturi, sucuri naturale etc. Aceste reguli se pot aplica si in cazul celor mici!

Portii mici si mai dese

Cheia marilor succese. E mai bine sa mancati mai des si mai putin decat sa mancati mult si odata. Ideea este ca mancand mai putin, rata metabolismului este crescuta iar organismul face fata mai bine grasimilor si alimentelor grele pe care le ingereaza.

Citeste articolul integral "ASA DA: Ghidul istetului care vrea sa aiba sarbatori sanatoase de Pasti!" pe Garbo.ro

Garbo.ro iti recomanda mai multe articole despre sanatatea ta si a familiei tale:

Ce inseamna o nutritie echilibrata in perioada postului

Detoxifiere rapida de primavara: 8 retete de Green Smothie

Detoxifierea de primavara: 5 plante benefice pentru organismul nostru

15 Tratamente naturiste pentru detoxifierea ficatului

Aboneaza-te la NewsLetter-ul Garbo.ro pentru a primi mai multe informatii despre tine si familia ta.

Garbo.ro te invita la comentarii: Tu esti cumpatat de Pasti?

Sursa foto Front si Main: couleewinds / flickr.com

---