Nu va expuneti la soare intre orele 11 si 18, insa beti in schimb un pahar cu apa la fiecare 15-20 de minute. Afla ce ne recomanda Ministerul Sanatatii in aceste zile cu temperaturi ridicate!
Daca este absolut necesar sa ne expunem la soare intre orele amiezii trebuie sa folosim o tinuta adecvata: palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise.
Evitati activitatile in exterior care necesita un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc) si aveti grija de persoanele dependente de voi (copii, varstnici, persoane cu dizabilitati) oferindu-le, in mod regulat lichide, chiar daca nu vi le solicita;
Pastrati contactul permanent cu vecini, rude, cunostinte care sunt in varsta sau cu dizabilitati, interesandu-va de starea lor de sanatate.
Foto homepage si interior: Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cât de des ar trebui să îți speli părul?
-
Alexandra Chivu
Femei și Carieră: Cum să îți găsești vocația și să îți urmezi visurile
-
Kudika
Ce trebuie să faci dacă găsești o căpușă pe pisica ta: Un ghid practic
-
Kudika
Alege un înger pentru a afla ce atragi în viața ta în ultimele luni...
-
Kudika
Cum să-ți planifici zilele aglomerate: Strategii pentru a rămâne...
-
Kudika
Trucuri care îți vor face părul să miroasă incredibil de bine
-
Kudika
Rutina de seară pentru pielea deshidratată și stresată
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Din întuneric la lumină: Descoperă cele 5 stadii ale trezirii...
Sursa: garbo.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro
