Ce cantitate de cafeina ai voie sa consumi pe zi?

In functie de metabolismul si organismul fiecaruia, persoanele au o sensibilitate diferita la cafeina, insa un consum moderat de cafeina si implicit de cafea va avea efecte benefice asupra organismului. Cafeaua naturala este parte a unui stil de viata echilibrat ce include exercitii fizice regulate si o alimentatie diversificata.

Surse citate:
^{• Bruce M.S. et al. British Journal of Clinical Pharmacology,22: 81-87. 1986
• Lecos C. The latest caffeine scorecard. FDA Consumer, March 1984.
• Stavric B. et al. Variability in caffeine consumption from coffee and tea: possible significance for epidemiological studies. Fd Chem Toxic 26(2):111-118. 1988.
• https://www.coffeeandhealth.org/all-about-coffee/caffeine/}

Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.