Setari Cookie-uri

29 Semne si simptome ca ai LIPSA DE VITAMINE

Dieta bogata in fructe si legume proaspete este tot mai des inlocuita de obiceiuri alimentare nesanatoase.

24 Psihoza- deficit de tiamina

25 Afectarea cresterii- deficit de vitamina A, D, E, K, C, vitaminele complexului B

26 Carii dentare- deficit de vitamina D si piridoxina

27 Lipsa poftei de mancare- deficit de vitamina A, D, E,C, vitaminele complexului B

28 Scaderea imunitatii- deficit de vitamina A, C

29 Caderea parului- deficit de acid folic, acid pantotenic, biotina

Rolul vitaminelor in organism

surse de vitamine - carenta de vitamine la copii semne si simptome 1 Rolul Vitaminei A in organism

Crestere si dezvoltare
Sanatatea si buna functionare a retinei

2 Rolul Vitaminei D in organism

Dezvoltarea sistemului osos

3 Rolul Vitaminei E in organism

Antioxidant- protectie a membranelor celulare
Dezvoltarea muschilor si a nervilor

4 Rolul Vitaminei K in organism

Coagulare normala

5 Rolul Vitaminei C in organism

Sinteza colagenului (piele, vase de sange)
Cresterea imunitatii

6 Tiamina, niacina

Sistemul nervos, transmitere neuromusculara- protectie si buna functionare

Citește și:

7 Rolul Acidului folic la copii

Preventia anemiei
Sinteza ADN
Sistemul nervos

8 Rolul Vitaminei B12 la copii

Preventia anemiei

Surse de vitamine pentru copii

1 Surse bogate de vitamina A

• Carne (vita, pui, peste)
• Oua
• Lactate
• Ficat
• Uleiuri vegetale si unt
• Seminte, samburi
• Legume si fructe de culoare galbena: morcov, cartofi dulci, ardei gras, caise, piersici, mango.
• Legume cu frunze verzi (spanac, broccoli, salata verde)
• Leguminoase (mazare, fasole, linte, soia)[...]

More: 29 semne si simptome ca ai LIPSA DE VITAMINE by Garbo.ro

Citeste si:

Laptisorul de Matca - ELIXIR al sanatatii si frumusetii

Caderea parului - 8 tratamente naturiste cu efect regenerator

15 Smoothie-uri detoxifiante pentru vara

CANDIDOZA vaginala: 13 Tratamente naturiste eficiente

Arsurile solare: 14 Tratamente naturiste eficiente

Citește și:

10 Ceaiuri pentru slabire rapida

Foto@Shutterstock.com

Vizionare placuta


Kudika
25 Iunie 2013
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.