Insomnia poate lua mai multe forme:
-
Kudika
Alimente de care să ne ferim atunci când ținem post. Află care sunt...
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
Insomnia poate fi cauzata de mai multi factori sau afectiuni, cum ar fi:
Este evident ca aceasta bautura va avea efecte mai rapide daca veti incerca sa va schimbati stilul de viata, sa mancati ceva usor seara, sa faceti mai multa miscare, sa nu va uitati la televizor inainte de culcare si sa nu consumati alimente energizante sau bogate in cafeina in a doua jumatate a zilei.
Cum preparati bautura care va ajuta sa dormiti mai bineVeti avea nevoie de:
Se stoarce lamaia si sucul se pune in blender, alaturi de restul ingredientelor. Ghimbirul se curata de coaja, insa castravetii nu se decojesc. Se obtine un suc de culoare verde care va fi consumat in locul gustarii de dupa-amiaza, in fiecare zi, timp de 1-2 luni, pana la disparitia insomniei.
Sparanghelul contine vitamine precum cele din complexul B, vitamina K, vitamina C, dar si multa apa care ne hidrateaza si ajuta organele sa isi regleze functiile, apa fiind mediul principalelor reactii biologice din corpul nostru.
Ghimbirul detoxifica intens si stimuleaza reglarea activitatii cardiace si a presiunii arteriale.
Contraindicatii: nu consumati acest suc fara permisiunea medicului daca aveti gastrita sau intoleranta la unul din ingredientele acestei bauturi.
Cateva sfaturi ca sa dormiti mai bine:
Daca insomnia persista, adresati-va medicului.
Foto: suc verde, bautura - shutterstock.com
Spune-ti parerea!