Vitamina D previne cancerul

Vitamina D nu este obtinuta in principal din aportul alimentar, ci in urma expunerii la soare. Organismul sintetizeaza vitamina D cand este pielea este expusa razelor solare. Printr-o coincidenta nefericita, rezele solare suficient de puternice necesare pentru producerea vitaminei D sunt de fapt razele ultraviolete B care pot produce arsuri solare sau chiar cancer de piele. Asa se face ca recomandarile medicilor de expunere solara din necesitatea de vitamina D se lovesc de avertizarile dermatologilor fata de riscul de cancer de piele. Expunerea necesara in soarele puternic al verii este totusi destul de scurta, nu mai multe de 15 minute zilnic, pentru a reface cantitatea necesara din aceasta vitamina. Aplicarea unei creme cu protectie solara face ineficienta expunerea pentru vitamina D, pentru ca blocheaza razele ultraviolete responsabile de sinteza acestei vitamine. Cercetatorii care au efectuat studiul cred ca persoanele care evita cu multa hotarare expunerea soalara isi scad riscul pentru cancerul de piele, insa pierd si din beneficiile unei cantitati optime de vitamina D, necesare organismului. Balanta tinde sa se incline in defavoarea acestor persoane, pentru ca melanomul sau cancerul de piele este usor de diagnosticat, de tratat si rareori fatal, in schimb isi cresc riscul pentru alte tipuri de cancer, devastatoare de multe ori, precum cancerul de san, de colon sau de prostata, pentru care s-a descoperit stransa legatura cu carenta vitaminei D.

Alimentatia bogata in vitamina D poate compensa doar intr-o mica masura lipsa expunerii solare. Mai nou, au aparut pe piata produse fortifiate cu vitamina D precum laptele fortifiat. Alte alimente care contin vitamina D sunt somonul si uleiul din ficat de cod. Insa specialistii afirma ca ceea ce obtinem din alimentatie este incomparabil mai putin decat este necesar pentru preventia cancerului si decat organismul produce in mod natural in piele.

Daca pana in prezent vitamina C era in atentia lumii medicale, considerata remediul secolului si recomandata cu tarie de medici si nutritionisti, lucrurile se pot schimba in scurt timp, pentru ca vitamina
D ar putea deveni noul panaceu gratie ultimelor studii. Si saltul nu va fi foarte dificil, pentru ca de la C la D nu-i decat o litera.

Un articol de Cuprian Chitu

---