Majoritatea oamenilor se simt din cand in cand abatuti. Adevarata depresie se manifesta printr-o tristete persistenta , pesimism, sentimente de anxietate si de deznadejde. Ea are atat efecte fizice cat si comportamentele. In timp ce cazurile grave necesita ingrijiri medicale, terapiile naturale ii pot ajuta pe cei cu depresii usoare si pot completa eventualele tratamente prescrise de medic.
Stiati? Cercetatorii folosesc inmultirea selectiva si modificarile genetice pentru a produce alimente mai bogate in triptofan. Acest aminoacid ajuta creierul sa produca serotonina, o substanta care poate induce o dispozitie mai optimista. Aceste alimente vor putea fi folosite in viitor la combaterea depresiilor usoare.
Cauze: Depresiile pot avea numeroase cauze. • O predispozitie generala si/ sau biochimica de a avea dispozitii fluctuante sau de depresie. • Depresia inaintea perioadei menstruale, posibil datorata modificarii nivelurilor hormonale. • Depresia postnatala, ca rezultat al modificarilor hormonale, dar si al altor probleme: lipsa unui partener sau a unei alte persoane intelegatoare, izolarea, intreruperea activitatii profesionale. • Experiente traumatizante in perioada copilariei, ca de pilda pierderea unui parinte. • O sensibilitate alimentara. Cei care sufera de ea pot avea si alte simptome. • Sensibilitate la insuficienta luminii solare in timpul iernii sau sindromul afectiv sezonier.
Spune-ti parerea!