Fiecare dintre noi avem momente in care ne simtim anxiosi, nervosi, tensionati sau stresati. Mai jos gasiti 5 metode prin care puteti combate aceste stari.
Invata sa te relaxezi. Cu totii credem ca stim cum sa ne relaxam, dar alegand sa stam in fata calculatorului, a televizorului sau ascultand muzica nu ne vom relaxa cu adevarat. De multe ori toate acestea nu fac decat sa tensioneze si mai mult.
Acelasi lucru este valabil pentru alcool, droguri sau tutun. Toate acestea par a te relaxa dar in realitate efectul lor este doar temporar. Corpul tau are nevoie de relaxare exercitii de respiratie, yoga care nu au efect doar asupra corpului ci si a mintii.
Acelasi lucru este valabil pentru alcool, droguri sau tutun. Toate acestea par a te relaxa dar in realitate efectul lor este doar temporar. Corpul tau are nevoie de relaxare exercitii de respiratie, yoga care nu au efect doar asupra corpului ci si a mintii.
Mai multe articole:
-
Alma7 Mantre pentru fiecare zi din această săptămână (21-27 iulie)
-
AlmaAi dat totul și tot ai rămas singură? Nu e vina ta, ci a celor care...
-
Raluca Cărpătoradidas Originals prezintă Superstar: The Original
-
Maria CrisanImagini de la petrecerea aniversară a Loredanei Groza! Cum s-a...
-
AlmaCum să iubești corect: 10 Lecții esențiale despre iubirea pentru el...
-
Alma5 Semne că cineva îți consumă energia fără să-ți dai seama și cum...
-
AlmaAi fost rănită? Ai încredere, Universul îți pregătește ceva mai...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
