SURSA: GARBO.RO

Citeste si:
Diferenta dintre recunostinta pura si pozitivitate toxica: Tu in ce...

Traim chiar acea schimbare de perspectiva in stiinte acum? Tot mai multi cercetatori se indreapta catre studierea conexiunilor si intamplarilor de natura spirituala din vietile noastre. Un studiu recent efectuat de catre Asociatia Americana de Psihologie a vrut sa faca un test spiritual mai multor suferinzi de boli de inima. Rezultatele au fost incredibile…

    Ce se va intampla daca oamenii cu probleme de inima vor incepe sa practice recunostinta in fiecare zi? Dar in fiecare zi?! Studiul a fost efectuat pe 186 de pacienti cu probleme de inima, toti suferind un atac de cord in trecut.

Li s-a cerut un lucru simplu: sa tina un jurnal al recunostintei, unde sa isi noteze in fiecare zi lucrurile pentru care sunt recunoscatori.

Foto: Shutterstock.com; jurnal

Foto homepage: Shutterstock.com; ritm cardiac, inima

In mod uimitor, studiul a gasit ca parcatica recunostintei si simplul fapt de a ne gandi la aspectele pozitive ale vietii noastre, cat si la modul cum putem fi recunoscatori oamenilor din jur, duce la imbunatatirea radicala a starii de sanatate a corpului cat si a mintii. Cercetatorii au descoperit ca scorul ridicat la recunostinta era corelat cu o mai buna calitate a somnului, mai multa incredere si concentrare pentru finalizarea cerintelor si proiectelor si in general, o stare scazuta de nervozitate.

„Am gasit ca, in cazul acestor pacienti, recunostinta exprimata cu sinceritate si in mod periodic este asociata cu o stare mai buna de sanatate, un somn mai bun, mai putina oboseala, si o sanatatea mai buna a inimii”, a spus conducatorul studiului, Dr. Paul J. Mills, profesor la Universitatea San Diego din California.Citeste continuarea pe GARBO

ITI RECOMANDAM SI:

ELIXIRUL INIMII – Elixirul cu Lamaie si Usturoi preparat dupa o straveche reteta nemteasca

Inteligenta sufletului: De ce inima ta stie TOTUL?

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: