Setari Cookie-uri

5 Retete delicioase Raw Vegan - slabesc si energizeaza

Raw Vegan este un concept alimentar ce presupune consumul de vegetale nepreparate termic.

retete raw vegan


- Se ia un bol de iaurt raw vegan;

- Se ia un catel de usturoi si se piseaza foarte bine, adaugandu-se peste iaurt;

- Se pune la blender amestecul peste care se adauga si germeni de floarea soarelui – aproximativ doua linguri;

- Se orneaza cu bucati mici de nuca si se serveste rece, dupa ce continutul a stat la frigider o ora.

Retete Raw Vegan: Suc


Sucurile Raw Vegan sunt foarte usor de obtinut, practic nu difera de fresh-urile obisnuite foarte mult. Se pun in blender fructele dorite, putand adauga nuci sau germeni de floarea soarelui. Un exemplu este sucul obtinut dintr-o banana, un mar, doua portocale, o cana cu apa, un pumn de germeni de floarea-soarelui si o jumatate de avocado.

Inghetata Raw Vegan


Se amesteca intr-un blender pentru o portie doua banane, doua linguri de fulgi de nuca de cocos si zeama de la o jumatate de lamaie. Pentru aroma puteti rade fin putina coaja de lamaie. Se pune amestecul la rece timp de 1-2 ore. Inghetata se consuma ca atare, ornata cu nuci si cuburi de banana.



Foto 1: Shutterstock.com

Citește și:

Foto 2: Pixabay.com

Vizionare placuta


Kudika
18 August 2011
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.