Setari Cookie-uri

Slabeste sanatos: 5 Retete dietetice de salata

Va propunem 5 retete dietetice pentru salate. Retetele sunt usor de preparat, timpul maxim de preparare este de 10 minute si sunt foarte sanatoase. Salatele pot fi consumate la orice ora din zi si pot inlocui o masa, astfel puteti avea ratia de vitamine si minerale alaturi de foarte putine calorii.

Salate de cruditati simple

Salate de cruditati simple

O salata simpla de cruditati reprezinta o gustare sanatoasa si saraca in calorii. Ingrediente:
- o rosie
- un ardei
- un castravete
- cateva frunze de salata verde;
- un morcov ras;
- jumatate de legatura de marar tocata marunt;
- sare si piper dupa gust;
- cateva frunze de patrunjel pentru aroma.

Aceste salate de cruditati se pot servi la orice ora din zi.

Observati ca in aceste salate nu se pune ulei. Este recomandat sa consumati salata fara ulei, chiar daca este ulei de masline. Cel mult puteti adauga o singura lingurita de ulei la o salata. Uleiul este foarte caloric (chiar daca este sanatos) si trebuie consumat cu moderatie.

Vizionare placuta


Kudika
8 Septembrie 2011
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.