Cunoscuta farmacista Iulia Preda, prezentatoare a emisiunii Noi sa fim sanatosi! de la Giga tv, ne propune un cocktail natural energizant care ajuta ca organismul sa se revigoreze si sa fie vitaminizat.

5 pasi pentru o piele stralucitoare vara aceasta!

“Pentru ca trecem prin niste zile de foc, organismul este predispus la pierderea mineralelor si a vitaminelor prin deshidratarea cauzata de transpiratia abundenta. Pentru a veni in ajutorul organismului va recomand un cocktail care va oferi o portie de energie si care este la indemana oricui pentru a –l face. Este racoritor si nu ia mai mult de cateva minute pentru a fi pregatit.

Cocktail energizant

Ingrediente:

600g miez de pepene galben, 200g miez de pepene rosu,4 linguri zahar pudra sau 2 linguri de miere de albine, 200 ml zeama de lamaie, 100 ml suc de portocale, 500 ml apa minerala smoothie

Preparare:

Punem intr-un vas 100 g pepene galben taiat cubulete mici, 200 g pepene rosu taiat la fel si dam la frigider.

Amestecam restul de miez de pepene galben cu zaharul pudra sau mierea si cu vinul alb. Peste acest piure adaugam zeama de lamaie si sucul de portocale si omogenizam totul prin amestecare.
La final adaugam si apa minerala si dam la rece.

Servim cocktailul intr-un bol in care am pus cuburile de pepene galben si rosu date initial la rece, peste care turnam piureul .Pentru o nota de originalitate putem servi cocktailul si intr-o jumatate de pepene galben curatat de miez. Decoram folosind cuburi de gheata.

Smoothie cu pepene galben, verde si lamaie

Aceasta reteta de smoothie este recomandata vara pentru ca are un continut mare de apa, hidrateaza organismul, calmeaza stomacul si curata rinichii. Cel mai bine, pentru a beneficia si de pulpa pepenelui, va recomandam sa adaugati bucatele de pepene in blender, sa adaugati sucul de lamaie si sa mixati pana cand obtineti sucul. Este foarte bine sa fie consumat imediat dupa ce a fost facut pentru a nu-si pierde proprietatile.

10 Idei ca sa ai un par SANATOS vara
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: