De ce slabim daca mancam mere?

De asemenea, pectina este un inhibator al apetitului. In concluzie, foamea poate fi pacalita cu un mar , iar senzatia de satietate pe care acest fruct o da, se mentine pentru un timp indelungat.

Potrivit unui studiu, realizat in Brazilia, persoanele care au mancat un mar inainte de masa au pierdut in greutate cu 33% mai mult decat cei care nu au consumat mere, potrivit site-ului nowloss.com.

Totusi, nutritionistii ne sfatuiesc sa nu exageram si sa nu depasim un consum de 3-4 mere pe zi. Urmat timp de o luna, acest regim va duce la o scadere in greutate, in mod sanatos.

Sursa: 9am.ro

---