Trebuie sa respectati zilnic trei mese principale si doua gustari, iar ultima masa sa nu fie mai tarziu de ora 19:00?
Trebuie sa respectati zilnic trei mese principale si doua gustari, iar ultima masa sa nu fie mai tarziu de ora 19:00?
Un factor de risc major il constituie consumul excesiv de cafea, mai ales combinat cu tigara, pe stomacul gol?
Trebuie sa aveti o alimentatie bogata in fibre, cantitatea optima fiind de 35 grame zilnic?