Mentinerea tineretii reprezinta de fapt un stil de viata, vizand starea psihica, reactia in fata situatiilor din viata, veselia, alimentatia, eliminarea stresului, o viata sociala si intima echilibrata si asa mai departe.
4. Apa
Apa este cel mai important lichid din organism. Fara apa nicio reactie biochimica nu ar avea loc si nici nu s-ar putea mentine presiunile normale ale lichidelor interne. Apa joaca multe roluri in organism, mediind functiile fiziologice. Se recomanda sa beti in fiecare zi cel putin doi litri de apa. Inlocuiti toate lichidele din zi cu apa plata sau apa fiarta si racita. Puteti bea o ceasca de cafea pe zi si o cana-doua de ceai, in rest insa doar apa.