Cu siguranta iti aduci aminte de mama si de profesorii care iti spuneau sa stai cu spatele drept pe scaun. Un sfat extrem de util de care ar trebui sa tinem cont si acum. Din pacate, de cele mai multe ori, din pricina stresului, scrisului, greutatii uitam sa ne indreptam coloana, iar in timp se poate ajunge la dureri si complicatii din ce in ce mai mari.
Muschii spatelui sunt in mod natural mai slabi, asa ca iata ce exercitiu poti sa faci pentru a corecta pozitia gresita a spatelui.
Prima data este suficient sa repeti exercitiul de 10 ori. Incearca sa faci asta in fiecare zi si sa cresti numarul de repetari. De-a lungul timpului, spatele se va consolida si se va indrepta!
Foto prima pagina: luminaimages, Shutterstock
Spune-ti parerea!