Cromul ajută la transferul glucozei din sânge în celulă, alături de insulină și alți factori. Tocmai de aceea cromul ajută în scăderea glicemiei și în menținerea acesteia în valori normale, putând fi recomandat și persoanelor care suferă de diabet zaharat.
Cromul ajută la reglarea nivelului colesterolului în sângeCromul intervine în metabolismul lipidelor (grăsimilor) în organismul nostru, iar colesterolul se numără printre acestea. Având acțiuni reglatorii asupra nivelului de colesterol din sânge, cromul prezintă beneficii precum:
-
Kudika
Metode de tratament inovatoare pentru afecțiunile sistemului digestiv
-
Kudika
Alimente de care să ne ferim atunci când ținem post. Află care sunt...
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
Îmbunătățind metabolismul glucozei, al grăsimilor și proteinelor, cromul joacă rol protectiv în ceea ce privește obezitate, fiind implicat în procese importante de menținere a greutății în limite normale. Poate fi de ajutor și în curele de slăbire.
Cromul – util pentru sportiviDacă sunteți o persoană activă sau pur și simplu practicați un sport, este posibil ca nevoia de crom a corpului vostru să fie mai mare. Tocmai pentru că acest mineral participa în procese ce ajută la clădirea și regenerarea masei musculare, sporind performanțele sportive și accelerând recuperarea după efort.
Cromul protejează sănătatea ochilor și a pieliiPentru că are un rol important în controlarea nivelului de glucoză, cromul poate contribui la susținerea sănătății ochilor, deoarece aceștia pot fi afectați de anumite boli asociate cu diabetul, cum ar fi glaucomul - care presupune acumulare de lichide în globul oular.
În privința pielii, cromul susține procesele antiimbatranire și protejează împotriva acneei.
Alimente bogate în cromCele mai bogate alimente în crom sunt, de obicei, obținute din culturi organice, unde practicile asupra solului nu îl sărăcesc în minerale. Dintre aceste alimente, enumerăm:
Dacă doriți să ajustați nevoia de crom a organismului, sub recomandarea medicului, va prezentăm suplimente alimentare de crom:
Crom Picolinat 200MCG - 100 CPR VITAKING – 43,16 lei – disponbiil pe Vegis.ro
Crom Complex 30Cps HERBAGETICA – 20,5 lei – disponibil pe Vegis.ro
Foto: By Evan Lorne/shutterstock.com
Spune-ti parerea!