Nu ai nevoie să citești niciun studiu de specialitate scris de cercetătorii englezi pentru a-ți da seama că cea mai mare investiție e cea pe care tu o faci în propria persoană, pentru a deveni nu neapărat cea mai bună versiune de-ale tale, ci una superioară celei de ieri.
Și cum toți oamenii, indiferent de epocă sau cultură, au încercat dintotdeauna să afle secretul tinereții, cel mai probabil nici tu nu ești o excepție, mai ales dacă nu mai ai 20 de ani și ții la aspectul fizic. În primul rând, înainte de a scrie pe o foaie strategiile de reinventare a ta, încearcă să vizualizezi totul ca pe un sistem complex. Starea emoțională mereu se reflectă pe chip, iar organismul somatizează orice sentiment, de la teamă, furie sau, dimpotrivă, bucurie, dragoste, siguranță.
Înainte de a demara întregul proces și de a face schimbări, stabilește-ți un plan, notează într-un jurnal care sunt acele aspecte ale vieții tale pe care ai vrea să le îmbunătățești. Dacă nu știi cu ce să începi, acest articol îți poate fi de un real ajutor.
Îngrijire și hidratareFără doar și poate, cel mai important element care îți demască vârsta, precum și modul în care ai grijă de tine, e pielea, definită de altfel și „cel mai mare organ al corpului uman”. Pentru a-ți menține sănătatea pielii și a podoabei capilare, hidratează-te cât mai mult, bea, pe lângă multă apă, fresh-uri naturale din fructe, supe cremă și evită băuturile acidulate. Nu uita că alcoolul și cafeaua deshidratează foarte mult, iar pentru a preîntâmpina acest efect, consumă cât mai multă apă după ce bei o ceașcă de nes, o bere cu arome fructate sau un cidru. Pentru ten, folosește neapărat cremă de protecție solară cu factor spf ridicat și masti de fata pe care să le aplici după o prealabilă curățare profundă a tenului. Nu uita, de fiecare dată când utilizezi soluții de curățat, să îți pui mănuși, pentru ca pielea mâinilor să nu se înăsprească și ulterior să se exfolieze.
Mișcare zilnicăDacă toate aceste obiceiuri îți intră în rutina zilnică, atunci poți fi sigură că ceilalți vor crede că ai descoperit elixirul tinereții.
Sursă foto: unsplash.com
Spune-ti parerea!