Alimente-MEDICAMENT pentru TIROIDA

Alimente-medicament pentru TIROIDA

Alimente indicate in hipotiroidie

Atunci cand glanda tiroida functioneaza in deficit sau pacientul sufera de tiroidita autoimuna, discutam de fapt despre hipotiroidie.

In hipotiroidie nutritionistii recomanda:

• Alge, in special spirulina si alge brune – acestea se gasesc in farmacii sau la plafar. Sunt recomandate in infuzii zilnice timp de 3 saptamani, cu pauza de o saptamana;
• Ceapa regleaza functiile tiroidei;
• Alimente bogate in antioxidanti: salata verde, patrunjel, afine, coacaze, porumb, zmeura, capsune, struguri negri, mure, fragi, rodie etc.
• Alte legume precum: mazare, fasole, linte, naut;
• Alte fructe, in special cele verzi sau cele care pateaza mov. Se recomanda si fructe bogate in grasimi, ca mango, avocado
• Cereale integrale, bogate in vitamine din complexul B;
• Fructele de mare (atentie, acestea nu sunt recomandate celor care sufera de HIPERtiroidie);
• Alimente bogate in fier: organe de pasare, ficat;
• Carne de peste;
• Alimente bogate in calciu: urda, branza, cascaval;

De evitat in hipotiroidie:

• Fumatul – reprezinta un factor agravant, mai ales in cazul tiroiditei autoimune;
• Varza, broccoli, ridichea neagra, hreanul;
• Conopida;
• Nuci;
• Spanac;
• Soia;

Foto1@Shutterstock.com, Foto2: alimente pentru tiroida by Shutterstock.com

---