Cura de detoxifiere inainte de vara

Cura de detoxifiere inainte de vara trebuie sa fie una pregatitoare pentru acest anotimp, sa asigure refacerea sistemelor energetice ale organismului si sa fie vitalizanta. Vara consumul zilnic de energie al organismului nostru creste datorita stresului produs de cladura ce activeaza numeroase procese de adaptare ale organismului nostru, incepnad de la intensificarea activitatii glandelor din piele care elimina apa, saruri si toxine sub forma de transpiratie si culminand cu modificari ale tensiunii arteriale, ritmului cardiac, de digestie, de somn etc. Daca aveti si o munca ce implica fie activitatea in aer liber, fie in aer conditionat si va supune sa suportati des trecerea de la rece la cald si invers, organismul este suprasolicitat si consumul sau energetic creste, iar daca nu primeste nutrientii necesari din alimentatie sanatatea este periclitata, chiar cu scaderea imunitatii, astfel ca multe persoane reusesc sa raceasca... vara.

Asadar, aceasta cura de detoxifiere pregatiroate pentru vara este necesara ca organsimul sa fie gata de schimbare, de o readaptare la sezonul calduros cand are nevoie de multe lichide caci le elimina foarte mult intr-un timp scurt prin transpiratie si respiratie, dar si de nutrienti pentru buna functionare si desfasurare a activitatilor zilnice pe care le va procura din mancare. Insa vara nu putem maca preparate grele, amestecuri de carnuri etc, caci caldura ne ingreuneaza digestia si ni se face rau.

Cura de detoxifiere inainte de vara

Aceasta cura trebuie sa fie foarte hidratanta si totodata revitalizanta, astfel ca lichidele, fructele si legumele sunt “ingredientele” principale. Aceasta cura nu trebuie sa dureze mai mult de patru zile si nu trebuie tinuta de persoanele care au o afectiune cronica sau sufera de afectiuni ale tractului digestiv. Consultati medicul inainte de a urma o cura de detoxifiere.

In prima zi

Prima zi consta aproape in totalitate in consumul de lichide. Trebuie sa beti 2,5-3 l de apa plata si aveti voie la o singura masa la pranz din doua fructe acrisoare.

In ziua a doua

In ziua a doua se va consuma aceeasi cantitate de apa plata, insa veti avea trei mese: una dimineata, de legume crude cu cateva picaturi de ulei de masline, iar cea de la pranz si dupa-amiaza vor fi din fructe. Nu trebuie sa depasiti 3 fructe la o masa, iar salata de dimineata sa nu fie mai mare decat un castron onisnuit.