Regimul cu putine glucide - cel mai eficient!

Regimul cu putine glucide - cel mai eficient!
Kudika
21 Iulie 2009

Multe persoane cauta cu interes o metoda eficienta pentru eliminarea surplusului de kilograme, dar v-ati gandit ca aceste diete prin care reduceti masa adipoasa reduc totodata si masa musculara? Multe diete duc la pierderea unor mase grase doar din anumite zone (ci nu uniform) sau deshidrateaza organismul, scazand totodata si din masa musculara. Aceasta inseamna ca eliminarea acelor kilograme in plus nu se datoreaza doar topirii tesuturilor adipoase, ci si eliminarii de apa si de masa musculara, deci efectele nu sunt chiar cele dorite, caci lipsind tonicitatea musculara pielea se lasa, isi pierde aspectul tanar si corpul nu va avea imaginea pe care o asteptati.

Multe persoane cauta cu interes o metoda eficienta pentru eliminarea surplusului de kilograme, dar v-ati gandit ca aceste diete prin care reduceti masa adipoasa reduc totodata si masa musculara? Multe diete duc la pierderea unor mase grase doar din anumite zone (ci nu uniform) sau deshidrateaza organismul, scazand totodata si din masa musculara. Aceasta inseamna ca eliminarea acelor kilograme in plus nu se datoreaza doar topirii tesuturilor adipoase, ci si eliminarii de apa si de masa musculara, deci efectele nu sunt chiar cele dorite, caci lipsind tonicitatea musculara pielea se lasa, isi pierde aspectul tanar si corpul nu va avea imaginea pe care o asteptati.

Regimul sarac in carbohidrati

Atunci cand organismul nu primeste multi carbohidrati (zaharuri din fainoase, dulciuri, unele legume si fructe foarte dulci ca mazarea sau pepenele sau fructele foarte coapte etc) secretia de insulina a acestuia este mai scazuta, insulina fiind un hormon ce introduce gluzoca si ce rezulta din metabolismul nutrientilor in celule, fiind implicata si in cresterea masei adipoase. Astfel corpul intra mereu intr-o usoara ketoza, ceea ce il tine sa spunem asa intr-o stare de cosnum, nu de depozit. De aceea regimurile sarace in carbohidrati nu sunt utile doar in slabire, ci si in mentinerea siluetei si a starii de sanatate, ele fiind inventate pentru prima data de medici cardiologi in ideea protectiei aparatului cardio-vascular. Nu veti mai avea probleme astfel nici cu tensiunea sau colesterolul crescut. O astfel de dieta o puteti citi in articolul "Dieta Keto" si in general majoritatea regimurilor sarace in carbohidrati prezinta o schema asemanatoare.

Am descoperit pe Forumul Healthy ca mai multe persoane au fost interesate de un astfel de regim si chiar au obtinut rezultate. Dianana este cititoarea noastra care a deschis un topic privind regimurile sarace in carbohidrati: "Un grup de medici nutritionisti israelieni, in colaborare cu cei de la Spitalul Universitar din Leipzig si de la Boston, a comparat diferitele tipuri de regimuri de slabit, pentru a observa care dintre ele dau cele mai bune rezultate: cele care exclud carbohidratii (glucidele), care nu permit consumul de grasimi (lipide) sau faimosul regim mediteranean?

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri