Alimente �fierbinti� care tin racoare

• Ardei iute. Mancare picanta pe o vreme torida? Da. Ardeii iuti, Incarcati cu vitamina C, stimuleaza transpiratia, care, evaporandu-se de pe piele, da o senzatie de racoare. Daca nu Iti plac ardeii iuti, sunt si alte alimente – precum usturoiul sau ghimbirul – care pot avea aceleasi efecte benefice.

• Bauturi sport. Apa plata este esentiala, dar daca faci sport In conditii de canicula sau umezeala, bauturile sport pot fi mai indicate pentru organism. Acestea Inlocuiesc minerale importante si sunt special create pentru a stimula absorbtia de lichide. Iar gustul lor usor dulceag te poate face sa bei mai mult.

---