Dieta Max Planck

Dieta Max Planck a fost conceputa de catre cercetatorii de la Institutul de Nutritie Max Planck din Germania al carui nume il poarta. Studiile privind aceasta dieta confirma faptul ca persoanele care au tinut-o nu-si mai modifica greutatea corporala (in sensul de crestere) timp de trei ani. Se pare ca aceasta dieta modifica in asa fel metabolismul incat se creaza un camp energetic celular astfel incat este total impiedicata depozitarea lipidelor in celulele grase. Aceasta dieta, fiind una restrictiva, nu trebuie tinuta decat doua saptamani si promite pierderea pana la 9-10 kilograme.

Indicatii: in timpul dietei nu aveti voie sa consumati alcool, dulciuri, condimente sau orice altceva ce nu este scris in dieta. NU aveti voie sa inlocuiti alimente. Se va folosi numai sarea dietetica si se beau 2 litri de lichide pe zi (se recomanda ceaiuri neindulcite sau apa plata, nu sucuri naturale sau alt fel de bauturi).

LUNI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert (cu putina sare) - cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si telina - cat vrei (exclus paine)

MARTI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si fructe - cat vrei (exclus paine)
Seara: sunca de Praga - cat vrei (exclus paine)

MIERCURI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr. paine intermediara
La pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii - cat vrei (exclus paine)
Seara: sunca de Praga si salata verde - cat vrei (fara paine)

JOI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr paine intermediara
La pranz: 1 ou + morcovi fierti (sau cruzi) + Schwitezer - cat vrei (exclus paine)
Seara: fructe cu iaurt - cat vrei (exclus paine)

VINERI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) +morcovi cruzi, rasi cu lamaie si nimic altceva
La pranz: peste fiert + rosii - cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 gratar de vaca + salata verde - cat vrei (fara paine)

SAMBATA
Dimineata: cafea fara zahar sau lapte + 50 gr. paine intermediara
La pranz: pui la gratar - cat vrei (exclus paine)