Atunci cand o persoana se hotaraste sa urmeze o dieta se gandeste in principal la alimente, uitand sau nestiind ca si bauturile joaca un rol esential in eliminarea surplusului de kilograme si in mentinerea sanatatii. Un aport echilibrat de lichide asigura o buna filtrare renala, eliminarea toxinelor si totodata substratul molecular pentru o multitudine de reactii biochimice din metabolismul celular.
Ceaiurile
Ceaiurile neindulcite reprezinta o buna alegere nu numai in diete, ci in viata de zi cu zi. De asemenea puteti spori efectele alimentatiei din dieta accelerand eliminarea surplusului de kilograme folosind ceaiuri recunoscute ca avand acest efect, cum ar fi ceaiul verde.
Laptele
Indiferent de procentul de grasimi continut (oricum este prea mic pentru a fi luat in seama), laptele aduce un plus de sanatate. Specialistii recomanda laptele cu continut mai mare de grasimi, caci acesta contine totodata si mai multi nutrienti care nu aduc un surplus de calorii, dar de care organismul are nevoie.
Sucul de legume
La fel ca sucul natural de fructe, sucul de legume face minuni atat pentru silueta, cat si pentru sanatate., Puteti combina chiar legume cu fructe, cum ar fi morcov cu mar sau banane. Gustul este delicios iar beneficiile pe masura.
Se recomanda consumul a minim 2l de lichide pe zi pentru o buna filtrare renala si pentru a asigura substratul lichid al proceselor metabolice.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
NOUA Carte de Bucate Herbalife Vol. 2: o conexiune deosebită cu...
-
Kudika
Când începe menopauza și pentru ce trebuie să te pregătești
-
Kudika
4 lucruri de care ai nevoie pentru a face o cafea perfectă
-
Kudika
JASON DERULO senzația TikTok-ului cântă în România la Summer în The...
-
Kudika
Festivalul bucătăriilor asiatice ASIAN FOOD FEST are loc în...
-
Kudika
Igiena orală la bebeluși, Dr. Alin Gabor îți spune care are este...
-
Kudika
Cum sa organizezi o petrecere surpriza? 5 sfaturi utile
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în...
Sursa: start-up.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Mihaela Vasile, Agreena: Fermierii români au înțeles că a elimina...
Sursa: retail.ro
