Cand vorbim de vitamine si suplimente alimentare unii oameni sunt pro, iar altii sunt contra. De altfel, un om cu un stil de viata sanatos nu ar trebui sa aiba nevoie de suplimente alimentare, caci procurarea nutrientilor necesari s-ar realiza din alimentatie, fara a fi perturbata greutatea.
- In unele boli care necesita administrarea unor vitamine, de exemplu vitamine din complexul B in unele afectiuni nervoase, insa in aceste cazuri suplimentele alimentare vor fi alese la indicatiile medicului curant.
Este recomandat sa adoptati o alimentatie sanatoasa si un stil de viata corect, caci vitaminele nu pot suplini o masa sanatoasa sau un program de exercitii fizice, ci doar pot aduce un aport in plus in cazul in care un stil de viata adecvat este insuficient, asa cum am aratat in exemplele de mai sus.