Studiile medicale din ultimul deceniu au relevat o legatura stransa intre alimentatie si incidenta cancerului. Astfel s-a demonstrat ca aproximativ 40% din cazurile de cancer din lume au ca si cauza principala alimentatia. Desigur, dieta nu reprezinta singura cauza de aparitie a cancerelor, stilul de viata avand in genral un rol important in aceasta privinta: stresul, munca in noxe toxice, fumatul, somnul, activitatea fizica, consumul de alcool, excesul de medicamente si asa mai departe.
Dieta care previne cancerul
S-a demonstrat ca in anumite populatii unde se consuma mai mult alimente nocive incidenta cancerului este mult crescuta fata de alte populatii unde se consuma mai mult alimente sanatoase.
Cum stim cand un aliment este sanatos? In general cu cat un aliment este mai natural, cu atat este mai sanatos. Cu cat este mai procesat, cu atat devine mai nociv pentru organism. Alimentele grase s-au dovedit a fi riscante pentru sanatate, inclusuv in privinta canerelor. Alimentele conservate de asemenea sunt printre primele care favorizeaza aparitia multor boli (conservele, sucurile din comert, legumele conservate etc.).
In ce consta dieta anticancer?
Dieta atincancer reprezinta de fapt un stil de viata, excluzand alimenetele care nu au efecte pozitive asupra organismului, care se digera greu si contin toxine.
Ceerealele integrale
Cerealele integrale sunt considerate principalele alimente care lupta impotriva cancerelor digestive si mai ales de colon, alaturi de consumul de legume si fructe, dar si lactate. Ceerealele integrale contin o cantitate importanta de fibre care ajuta la reglarea digestiei, combat constipatia si detoxifica intesinul gros. Se recomanda a fi consumate cu o cantitate mare de lichide pentru ca fibrele au nevoie sa fie hidratate intens pentru a avea efectele maxime. Cerealele integrale mai contin si glucide de buna calitate care protejeaza pancreasul si asigura o sursa buna de nergie pentru mai multe ore. Tocmai de aceea sunt considerate alimente energizante si nu se recomanda sa fie consumate seara.
Lactatele
Lactatele contin o serie de nutrienti, minerale si proteine importante pentru metabolismul celular, protejand celulele impotriva perturbarilor functionale, prevenind astfel aparitia modificarilor intracelulare care pot duce la cancer.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem în meniul nostru obișnuit?
- Sănătatea cardiovasculară și suplimentele alimentare ce o pot susține
- Telomerii și protecția împotriva luminii albastre - ingredientele secrete care te mențin tânără
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Dieta pe care Antonia o urmează cu sfințenie. Care este secretul...
-
Kudika
Slăbit rapid fără dietă. 7 reguli de aur
-
Kudika
Poti inlocui caloriile cu proteinele intr-o dieta de slabire? Iata...
-
Kudika
Tavi Clonda spune lucrurile pe față! Artistul vrea ca soția lui să...
-
Kudika
Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii...
-
Kudika
Carmen Tănase a salăbit 10 kilograme în două luni cu ajutorul unei...
-
Kudika
De Ziua Mondială a Veganismului - Sfaturi de specialitate pentru...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
