Dieta unei singure zile este poate cea mai usoara dieta care poate fi tinuta de oricine si care asigura o scadere in greutate fara efect yo-yo, dar lenta, de minim 10 kg pe an. Desigur, daca veti combina aceasta dieta cu un stil de viata sanatos si cu un program de sport saptamanal cu siguranta rezultatele vor fi spectaculoase!
- sa evitati mancarurile prajite;
- sa consumati maxim doua felii de paine la o masa;
- sa nu consumati orez sau cartofi la mai mult de o masa pe zi;
- sa aveti mese mici si dese;
- sa evitati grasimile de orice fel;
- sa beti minim doi litri de lichide pe zi, din cele indicate mai sus;
- sa evitati preparatele fast-food si mezelurile;
- sa consumati zilnic lactate sau branzeturi.
- sa reduceti fumatul.
- sa nu consumati alcool mai mult de doua zile pe saptamana.
A functionat pentru tine aceasta dieta?
Spune-ti parerea