Alimentele iubite de femei ar trebui sa fie cele care le asigura sanatatea, ci nu prajiturile, preparatele grase, sucurile si bauturile dulci.
Carnea slaba
O portie de proteine din carne pe zi este suficienta, dar si necesara pentru orice femeie. Se recomanda carnea slaba de pui, peste sau curcan, mai rar vita.
Cerealele
Cerealele ar trebui sa depaseasca jumatate din cantitatea de alimente consumate zilnic. Insa ne referim la cereale integrale. Niciun mic dejun nu ar trebui sa fie lipsit de cereale cu lapte, din acelea obtinute din boabe zdrobite, fara zahar, pe care le puteti combina cu fructe proaspete (banane, capsune, citrice) si seminte, alune, nuci.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Maria Crisan
Pe 8 August sărbătorim Ziua Internațională a Pisicii.Whiskas invită...
-
Kudika
20 de afirmații puternice pentru sufletul tău în această primăvară
-
Maria Crisan
Începe Caravana Akademia Kinderland, ediția 2023: școala mobilă de...
-
Kudika
Angelica, „profesoara” care convinge copiii fără familie să nu...
-
Kudika
Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem...
-
Kudika
Sezamo redefinește experiența cumpărăturilor alimentare online și...
-
Kudika
Kaufland România, solidaritate în prag de sărbători
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
