Alimente de primavara care te slabesc

Alimentele de primavara ne vitalizeaza, ne accelereaza metabolismul incetinit in perioada rece a iernii, ne vitaminizeaza si ne sporesc sanatatea. Dieta cu alimente de primavara este una dintre cele mai reusite si apreciate, fiind usor de urmat si foarte gustoasa.

Alimente de primavara care te slabesc

Urzicile

Urzicile sunt foarte bogate in vitamine si substante cu rol regenerator. Ele sunt folosite atat in alimentatie pentru proprietatile lor nutritive, cat si in cosmetica in tot mai multe produse datorita efectului regenerator si de intinerire: in sampoane si tratamente de par, in lotiuni si masti de ingrijire a tenului etc. Se recomanda sa consumati urzici cateva zile pe saptamana in sezonul lor.

Spanacul

Spanacul este bogat in minerale si vitamine, dar si in substante care sporesc sanatatea, ne feresc de afectiuni, au proprietati anticancer etc. Spanacul ajuta la detoxifierea ficatului, la combaterea anemiei, asteniei si totodata contine foarte putine calorii. Este recomandat proaspat, in salate, preparat termic isi pierde din proprietati.

Ridichile

Ridichile sunt foarte bogate in fibre si apa. Studiile nutritionale de specialitate au demonstrat ca cei care tineau diete si consumau in special alimente bogate in apa (legume si fructe zemoase) prezentau o scadere a poftei pentru alimentele grase si hipercalorice cu 15%. Iata ca legumele, fructele si consumul de apa sunt esentiale atunci cand doriti sa eliminati kilograme si sa va mentineti sanatatea.

Salata verde

Salata verde este bogata in vitamine si minerale, dar si in Vitamina C. Combate tulburarile gastrice si durerile de stomac (daca nu o consumati cu otet), previne astenia, anemia, intinereste si reface structurile subcutanate. Este utila in curele de slabire si cele anticelulitice.

Stevia

Stevia se numara printre primele verdeturi care apar in piete primavara. Este bogata in vitamine, betacaroten, vitamina C, dar si minerale si substante antioxidante, prevenind bolile, sporind imunitatea si ajutand in mentinerea siluetei. Sunt deja foarte cunoscute curele cu stevie. Se poate consuma in salate sau preparata termic.

---