Fructele si legumele se gasesc acum din belsug si este poate momentul unei cure de detoxifiere a organismului.

Detoxifiere intensa de toamna

Cura de detoxifiere este indicata oricarei persoane, mai putin celor care au o dieta speciala pentru anumite probleme de sanatate. Curele de detosifiere sunt indicate de doua ori pe an, in special primavara si toamna.

In ce consta cura de detoxifiere de toamna? Cu o saptamana inainte de cura de detoxifiere

Cu o saptamana inainte de cura de detoxifiere trebuie sa luati urmatoarele masuri alimentare:

    eliminati painea din meniul zilnic. Aveti voie sa consumati paine (numai integrala) doar la garniturile de legume. eliminati alimentele foarte grase: carne de porc, alte grasimi procesate, preparate fast-food, margarina, unt; eliminati mezelurile, conservele, sosurile din comert; in fiecare dimineata consumati cereale integrale cu lapte; la pranz obligatoriu o salata de cruditati, alaturi de orice preparat; se mananca un singur fel de mancare la pranz; mancati supe sau ciorbe la cina; trei fructe pe zi obligatoriu; beti doi litri de apa pe zi
Urmatoarele trei zile ale curei de detoxifiere
    Prima zi – inlocuiti cina cu o masa de fructe. A doua zi – inlocuiti si masa de pranz cu masa de fructe A trei zi – idem ziua a doua
Cura de detoxifiere propriu-zisa

Inlocuiti toate mesele din zi numai cu fructe crude. Puteti face salate de fructe, puteti consuma fructele ca si suc natural facut acasa. Nu aveti voie sa consumati altceva decat fructe. Dimineata trebuie sa consumati doar fructe neacide: banana, gutuie, para, strugure, mango, avocado, pepene etc. Puteti consuma cate fructe doriti. Cura de detoxifiere propriu-zisa dureaza doar trei zile.

Urmatoarele trei zile ale curei de detoxifiere

Sunt identice cu cele care preced cura de detoxifiere propriu-zisa. Aceasta perioada precede practic revenirea la o alimentatie sanatoasa.

Citeste si:
Cura de detoxifiere pentru primavara
Iti recomandam sa citesti si:fruit

3 Diete de vara pentru detoxifiere Cura de slabire si detoxifiere cu Pomelo 3 kilograme in doua saptamani? Posibil prin detoxifiere
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: