Cura de detoxifiere pentru primavara

De ce detoxifiere de primavara?

Primavara organismul nostru sufera diferite modificari, bioritmul hormonal manifesta procese de acomodare, dieta de asemenea trebuie modificata si peste toate acestea se suprapune si sensibilitatea organismului la factorii atmosferici ceea ce poate duce la cunoscuta astenie de primavara.

De ce o cura de detoxifiere?

Alimentatia din timpul iernii este adesea bogata in grasimi si proteine provenite din preperatele de porc pe care le consumam in exces. De asemenea alimentatia din timpul iernii este saraca in fructe si legume, zarzavaturi – tocmai pentru ca acestea nu reprezinta alegeri de sezon.

Primavara devine astfel un moment ideal de detoxifiere, chiar si religia sustine acest concept prin postul Pastelui. Noi va propunem o cura de detoxifiere de doua saptamani bazata pe legume si fructe.

Cura de detoxifiere pentru primavara

Prima faza a detoxifierii

Dieta de detoxifiere incepe printr-o perioada de acomodare la un regim vegetarian.

Astfel se exclud initial din alimentatie:

• mezelurile;
• Conservele;
• Carnea de porc si vita;
• Orice fel de preparat prajit sau care contine alimente prajite (de exemplu o mancare cu ceapa calita);
• Alcoolul;
• Se renunta la tigari sau macar se reduce numarul acestora. Se evita fumul si locatiile de fumatori.
• Se elimina dulciurile si foietajele din alimentatie
• Se elimina sucurile de orice fel.

In aceasta perioada se pot consuma preparate din carne de pui la cuptor sau pe gratar cu aburi, ciorbe, supe si legume in salate sau preparate. Se poate consuma o cafea dimineata, ceai si apa. Dulciurile vor fi inlocuite cu fructe. Cerealele nu sunt excluse in aceasta faza.

Faza de initiere dureaza trei zile.

---