Alimente de sezon care te slabesc

Crezi ca vremea salatelor si a dietelor a apus in sezonul rece? Ei bine noi avem vesti bune, asadar am selectat o serie de alimente si preparate specifice sezonului rece si care totodata sunt destul de sarace in calorii si indicate la dieta.

Alimente de sezon care te slabesc

Care sunt secretele acestor alimente?

In primul rand sunt sarace in calorii. Apoi contin putine substante toxice, dar sunt bogate in vitamine, minerale, antioxidanti si substante active care ne ajuta sa ne mentinem sanatatea!

Alimente bune de sezon

Fructe

Fructele de sezon sunt indicate pentru proprietatile lor nutritive si antioxidante. Fructele contin multe vitamine si minerale, substante active care ne intaresc imunitatea si totodata ne mentin metabolismul in stare optima de functionare, mobilizand grasimile si accelerand arderea acestora.


Fructele de sezon indicate: mere, portocale, mandarine, clementine, gutui, rodii, pomelo, avocado, mango, anans, banane etc.

Legume de sezon

Legumele de sezon sunt putine dar se pot asorta in salate de radacinoase. Spre exemplu: conopida, radacina de patrunjel, pastarnac, ridichi negre, morcovi, ceapa, ciuperci, usturoi, telina, sfecla rosie etc.