Mituri si adevaruri despre... GLUCIDE

Actualizat la: 30 Noiembrie -0001 publicat în Healthy

Stim ca importanta pentru silueta si sanatatea corpului nostru este o dieta echilibrata, dar consistenta in acelasi timp.

Dietele fara dulciuri duc la depresie

ADEVARAT. Serotonina este o substanta care se secreta la nivelul creierului si da “starea de bine”. Mesele bogate in carbohidrati cresc nivelul serotoninei, insa acelasi efect il putem capata si cu o portie de orez, paste, cereale – care contin cele mai calitative glucide sau fructe – care au calorii negative (nu e obligatorie o felie de tort pentru a ne binedispune). Si cealalta extrema este valabila: dietele proteice, pe langa faptul ca duc la depresie, cresc extrem de mult si pofta de dulciuri si exista pericolul ca intr-un moment de slabiciune sa facem exces.

Sursa: Garbo.ro

Citeste si alte articole pe Garbo, noi iti recomandam:
Rasetele in fiecare zi te scapa de doctorii!
Leacul Ayurvedic minune: mierea cu scortisoara
4 Semne menstruale care trebuie sa te alarmeze

Citește și: