Retete Raw Vegan de post pentru buna dispozitie

- piper, sare dupa gust;

Mod de preparate pentru supa-crema:

- pastrati cateva frunze de rucola si de marar pentru ornare, chiar si cateva feliute de rosii;
- restul ingredientelor le bagati la blender pana obtineti supa-crema. Ornati.

Tarta Raw Vegan de nuci cu fructe

Ingrediente pentru tarta:

- o cana de curmale sau migdale;

- o cana de miez de nuca;

- doua banane;

- o ceasca de grau lasat la inmuiat peste noapte;

- o ceasca de samburi de rodie;

Mod de preparare tarta raw vegan:

Se pun la blender migdalele, graul inmuiat si nucile apoi se adauga putina apa pana se formeaza o pasta foarte consistenta. Se da de-o parte pentru a se inmuia pret de 15-20 de minute. Intre timp se curata o rodie si se aleg samburii. Apoi bananele se pun la blender pana se obtine o spuma.

Se ia un recipient potrivit special pentru tarte, se aseaza in primul strat crema de nuci, migdale si grau. Apoi se pune spuma de banane, iar deasupra se orneaza cu samburii de rodie.

---