5 Gustari dulci care te slabesc

Tuturor ne plac dulciurile, insa totodata stim ca acestea aduc un surplus caloric si daca dorim sa ne pastram silueta trebuie sa le evitam de celele mai multe ori.

Preparare
Se taie fructele dupa gust, se amesteca intre ele, deasupra se pune miere si se orneasa cu cateva nuci.

Gustari dulci care te slabesc: Desert raw Vegan

5 Gustari dulci care te slabesc

Un desert care nu are nevoie de preparare termica si nu contine alimente de origine animala.

Ingrediente:

  • Un castron de grau decorticat;
  • O ceasca de fructe de padure;
  • 5-6 caise;
  • O ceasca de cacao;

Preparare:



Se pune graul la inmuiat in apa rece si se lasa pana a doua zi, astfel incat graul sa devina moale. Apoi se amesteca impreuna cu cacao pana devine o culoare usor maronie, “cafe ou lait”. Apoi se aseaza intr-un platou un rand subtire de grau, apoi de fructe taiate mic. Obtineti un soi de tort.

Gustari dulci care te slabesc: Inghetata dietetica

5 Gustari dulci care te slabesc

In vremurile calde ne dorim un desert racoros si usor. Inghetata dietetica reprezinta o foarte buna alternativa.


Puteti obtine o inghetata simpla punand in forme speciale de inghetata (se gasesc in magazine ) fresh de fructe, ingheata si gata, aveti cea mai light inghetata.

O reteta mai laborioasa o puteti obtine astfel: Amestecati o ceasca de iaurt cu trei-patru l;inguri de smantana, apoi adaugati fructe dupa gust, alune si nuci. Recomandam fructe de padure, dar puteti alege orice fructe pe care sa le taiati marunt. Banana nu ar trebui sa lipseasca, fiind foarte aromata. Tot pentru aroma puteti adauga si pepene galben sau fresh de pepene galben. Compozitia se pune in formele de inghetata, se pune la congelator pentru cateva ore si ati obtinut o inghetata foarte sanatoasa si dietetica.

Gustari dulci care te slabesc: Desert cald, de iarna

5 Gustari dulci care te slabesc

Va recomandam un desert cu specific ceh.


Aveti nevoie de 5 mere. Trei le coaceti, trei le puneti la blender, iar sucul obtinut il fierbeti cu scortisoara. Le consumati ca atare – un desert simplu, cu o aroma de neuitat, dietetic si care totodata va incalzeste organismul pe timp de iarna.

Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

Kudika Tarot

Vizionare placuta


Kudika
16 Februarie 2012
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri