Kudika
8 Martie 2012

O parte din alegerile noastre in viata ne pot periclita sanatatea si pot accelera procesele de imbatranire.

Alegeti intotdeauna miscarea in locul confortului

miscarea si sportul te intineresc cu 10 ani

Alegeti sa va plimbati prin parc sau in jurul caminului in loc sa va relaxati la un film. Alegeti un program de exercitii in locul diminetilor “lenese” in pat. Alegeti sa rucati scarile in loc sa folositi liftul si de asemenea renuntati la masina personala pentru drumurile scurte.

Alegeti sa va inscrieti la un sport, astfel incat sa va simtiti determinati sa il urmati. Puteti alege sporturile cu prietenii, astfel veti simti ca sportul devine mai distractiv.

Alegeti sa ganditi pozitiv

gandirea pozitiva te intinereste cu 10 ani
Gandurile noastre odifica energiile universului, atragem ceea ce gandim. Gandind ranchiunos si lasand grijile sa ne cuprinda nu facem altfeca decat sa uitam sa traim si sa ne concentram pe jumatatea plina a paharului. Gandirea pozitiva ne energizeaza, ne da forta de a nu pierde ocaziile care trec pe langa noi si totodata ne mentine vigilenti, departe de depresie.

Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: