Afla beneficiile uimitoare ale spanacului pentru sanatatea organismului tau!
- in ultimele studii realizate s-a scos la iveala faptul ca spanacul ar putea preveni cataracta;
- spanacul combate constipatia prin continutul ridicat de fibre;
- spanacul creste imunitatea. Prin continutul ridicat de vitamine si minerale, in special de vitamina C, spanacul stimuleaza sistemul imunitar, prevenind racelile si infectiile comune;
- spanacul contine luteina, o substanta implicata in mai multe procese, cum ar fi cele de mentinere a tineretii, de regenerare, anticancerigene dar si de protectie a sanatatii ochilor;
- spanacul previne cariile dentare si tartrul, ajutand la mentinerea sanatatii dintilor. Pentru aceste efecte este recomandat sa consumati spanac proaspat, in salate.
- spanacul contine si acid folic, ceea ce previne anemia la adult si totodata este deosebit de util femeilor gravide, protejand sistemul nervos al fatului.
Nu ezitati sa consumati spanac atat cat este in sezon, beneficiile sale nefiind deloc de neglijat.
Consumul de spanac nu prezinta nicio contraindicatie.
Healthy.ro iti recomanda si alte articole despre spanac:
Detoxifiere de primavara cu 3 alimente cu efecte minune: spanac, stevie, urzica
Spanacul iti curata organismul
Salata de spanac verde
Spanacul, "matura" sistemului digestiv - Discutii Forum
Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.