Pentru a ne bucura de calitatile alimentelor ar trebui sa urmam anumite reguli nutritionale care sa ne avantajeze alimentatia. Anumite alimente au capacitatea de a ne slabi, dar si de a ne ingrasa, ideal este ca noi sa alegem partea de care avem nevoie.
Carnea
Carnea
Carnea de pui, curcan sau peste are proprietati benefice pentru organism daca este consumata in anumite conditii. Carnea de porc si alte produse pot sa creasca depozitele adipoase.Carnea ingrasa cand:
- Este carne de porc, oaie sau capra, iepure etc., cu exceptia carnii de pui, curcan, peste;
- Ingrasa daca este combinata cu grasimi, mai ales daca este prajita;
- Carnea ingrasa daca este combinata cu carbohidrati: cartofi, orez, legume foarte dulci ca morcovii sau radacinoase;
- Carnea ingrasa daca este consumata sub forma de mezeluri, carnati, salam, conserve.
Carnea slabeste cand:
- Este pregatita la cuptor, pe gratar cu aburi sau fiarta;
- Cand se consuma in supe;
- Cand este asortata cu salate, garnituri de legume (fara cartof, orez, legume dulci) sau muraturi;
- Cand nu se consuma mai mult de o masa cu carne pe zi (exceptie face pestele, se considera ca nu poti manca atata peste cat sa fie nociv);
- Cand nu se combina cu paine, cartofi, orez, paste, foietaje.
Citește și:
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
8 sfaturi pentru a te bucura de o piele fermă și tonifiată
-
Kudika
Slăbit rapid fără dietă. 7 reguli de aur
-
Kudika
Cum să ai grijă eficient de sănătatea zâmbetului tău? Iata 7 soluții
-
Kudika
Controlul porțiilor pentru pierderea în greutate: 8 sfaturi...
-
Kudika
7 pași simpli pentru utilizarea unui multicooker
-
Kudika
Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem...
-
Kudika
EXPRESS BEAUTY HRANĂ MEDITERANEANĂ PENTRU TEN
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Puterea rugăciunii aduce vindecarea inimii, a sufletului și a trupului
Sursa: garbo.ro -
Laura Olaru, românca cu gențile bomboană, își deschide primul...
Sursa: retail.ro -
Cum se reciclează: cablurile și încărcătoarele, „inima”...
Sursa: green.start-up.ro
