5 Alimente care te ingrasa, dar te si slabesc: Tu alegi!

Lactatele

Lactatele

Lactatele te ingrasa cand:
- Sunt foarte grase, de exemplu cascavalul;
- Cand sunt consumate in exces;
- Cand sunt combinate cu grasimi sau alimente prajite, de exemplu ou ochi sau cartofi prajiti cu branza;
- Cand sunt combinate cu dulciuri, paine, foietaje: placinta cu branza, branzoaica etc.
- Cand sunt combinate cu carne grasa, de exemplu sortimente de carne de porc cu cascaval;
- Cand sunt prajite: rulada de pui cu branza prajita sau pur si simplu branza prajita (“branza in tigaie”).

Lactatele te slabesc cand:
- Sunt consumate cu cereale integrale, de exemplu iaurt cu cereale sau crema de branza cu iaurt si cereale;
- Cand sunt combinate cu fructe crude, de exemplu iaurt cu fructe;
- Cand sunt combinate cu legume, de exemplu salata de cruditati cu branza;

---