Organismul reactioneaza la stres prin diferite mecanisme atat nervoase cat si imunitare si endocrine fiind nevoie de energie, vitamine si minerale pentru a rezista acestor impulsuri.

Dieta cu supa de ceapa rosie. Slabesti 4 kg in 5 zile

Iata care sunt alimentele care, consumate cu o frecventa adecvata, va pregatesc organismul pentru vara.

5 Alimente care iti pregatesc metabolismul pentru vara

Fructele zemoase

Fructele zemoase contin o cantitate ridicata de apa ceea ce ajuta organismul sa se hidrateze si sa se pregateasca asftfel pentru zilele toride. Aceste fructe zemoase contin si mai putin zahar, insa multe fibre, vitamine si minerale.

Puteti consuma fructe precum: citrice, mere, pepene rosu si galben, rodii , nuca de cocos etc.

Este recomandat sa consumati aproximativ trei fructe diferite pe zi.

Supele/ciorbele

Supele sau ciorbele consumate usor caldute sua la temperatura camerei daca nu contin grasimi reprezinta o sursa buna de hidratare si vitaminizare si totodata sunt foarte usor de digerat.

Vara organismul nostru are nevoie de alimente zemoase si usoare, care se digera repede fara a suprasolicita sistemul digestiv.

Puteti consuma supele ca atare, fara paine sau puteti adauga crutoane pentru un gust mai bun.

Fructul de cactus sau MEDICAMENTUL cu tepi: beneficii in sanatate
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: