5 metode sa scapi de pofta de dulce

Vara consumati inghetata naturala

Ce intelegem prin inghetata naturala? O inghetata obtinuta prin metode naturale.

Va recomandam astfel sa preparati la blender sucuri de fructe (citrice, banane, capsune, ananas, mango, avocado, mede – ce fructe doriti dumneavoastra) si sa turnati sucul obtinut in forme pentru inghetata. Puteti adauga, dupa gust, nuci crude, stafide, iaurt sau alte ingrediente sanatoase. Puteti indulci cu miere.

Puneti inghetata la congelator si apoi consumati-o in locul gustarilor dintre mese. Va veti bucura astfel de un desert excelent si sanatos.

Evita raionul de dulciuri

Oricate fructe ai manca, daca vei da iama in raionul de dulciuri foarte probabil ca nu te vei putea abtine sa nu cumperi ceva.

Mananca prajituri facute in casa

Pentru poftele de dulciuri foarte mari va recomandam sa faceti prajturi in casa, cu strat subtire de aluat, iar restul sa contina fie fructe, fie branza dulce de vaca. Aceste prajituri facute in casa sunt mult mai putin toxice decat cele pe care le gasiti pe piata si care contin tot felul de aditivi si substante toxice.
Incercati sa nu puneti mult zahar la prajiturile de casa si sa le preparati cat mai simplu si mai sanatos.

Iti recomandam sa citesti si:

Capsuni: 10 retete delicioase

Reteta prajitura cu piersici

Prajitura cu ciocolata, cafea si fructe de padure

Prajitura cu cirese si branza de vaci

Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

Foto: Shutterstock.com

---