In primul rand contine aproape numai fructe, acestea accelerand arderile si fiind totodata considerate alimente cu calorii negative.
In al doilea rand, pentru ca este rece, inghetata nu doar te racoreste in zilele caniculare dar iti “strange” stomacul si iti taie foamea.
Ai nevoie de forme pentru inghetata si de un blender. Pui fructele la blender, adaugi putina miere dupa gust, presari la fundul formelor intai alunele sau nucile apoi torni continutul obtinut la blender. Fara nicun fel de praf sau adaos, pentru ca pana si esentele aromate sunt toxice. In plus, nu aveti nevie de arome daca alegeti combinatiile potrivite de fructe.
Recomandari:-
Kudika
Alimente de care să ne ferim atunci când ținem post. Află care sunt...
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
daca alegeti fructe de padure, acestea sunt mai acrisoare si va recomanda sa le asortati cu fructe foarte dulci, cum este sharonul.
daca alegeti citrice, adaugati si mar si banana.
daca alegeti grapefruit, puteti face o ingetata doar din acesta, fara miere, este delicios acest fruct consumat simplu;
puteti face inghetata si din suc de mere cu morcov. Nu necesita miere pentru ca ambele vegetale contin zaharuri naturale;
Foto: Shuttesrtock.com
Spune-ti parerea!