Cura de slabire cu apa - slabeste intre 3 si 7 kilograme

Cura cu apa – urmatoarele trei zile

In urmatoarele trei zile introduceti un pahar cu apa, baut lent, dupa fiecare asa, inclusiv dupa micul dejun.

Cura cu apa in urmatoarele 10 zile

Regulile precedente raman valabile, dar se adauga urmatoarea regula:

• nu aveti voie sa beti alte lichide decat apa plata.
• Inainte si dupa masa beti lent un pahar cu apa
• Insumat beti intre 2l si 2,5 l de apa pe zi.

Cura cu apa intensa – pentru slabire rapida

Aceasta cura cu apa intensa promte o slabire intre 3 si 10 kg/saptamana, insa nu poate fi tinuta decat o saptamana. Urmatoarea cura cu apa de acest fel poate fi repetata abia la 6 luni.

Regilule sunt foarte simple:

• nu aveti voie decat salate cu legume crude, dar fara otet. Puteti folosi zeama de lamaie.
• Inainte si dupa masa beti lent, cu inghitituri mici si pauze, cate un pahar cu apa.
• Aveti voie sa consumati, ca lichid, doar apa plata – intre 2 si 3 litri pe zi. Aceasta inseamna desigur ca nici cafeaua nu este permisa.
• Nu aveti voie alte alimente, in afara saletelor de cruditati, puteti pune la salata cel mult o lingura de ulei, iar sare si piper dupa gust. Nu beti apa in timpul mesei.

Cura intensa cu apa dureaza doar 5 zile. In aceste zile aveti voie cate mese doriti.

Sfat: la un litru de apa puteti pune doua lingurite de zeama de lamaie.

Foto: Shutterstock.com

---