Daca sarim peste o masa, corpul nostru va acumula mai multa grasime deoarece va simti ca nu este ‘aprovizionat’ destul. Cu alte cuvinte, isi va crea propriile depozite din care sa se ‘hraneasca’. Cel mai bine pentru sanatate este ca atunci cand tinem o dieta sa avem 5 - 6 mese usoare pe zi, la intervale regulate.
Image © Sxc.hu
Cand esti la dieta, nu consuma in exces sucuri de fructe.Sucul de fructe este, in opinia multor femei, o optiune sanatoasa atunci cand tin dieta si de aceea au tendinta sa il consume fara restrictii. Trebuie sa fim consitente de faptul ca atunci cand bem suc de fructe in cantitati mari nu facem altceva decat sa ii oferim organismului nostru un numar de calorii pe care acesta le asimileaza foarte repede.
Daca pana in momentul in care au decis sa tina o dieta se bucurau de dulciuri, branzeturi ori alte mancaruri gustoase, din ziua in care si-au propus sa slabeasca trec direct la un meniu format din salate si supe. O schimbare brusca a stilului de nutritie nu este benefica pentru organism.
La scurt timp dupa ce decidem sa avem o dieta stricta vom pofti la orice este in jurul nostru si, intr-un final, nu vom mai putea rezista tentatiei, dand total peste cap planurile pe care ni le facusem in legatura cu planul de slabit. Cheia succesului consta in gradatie, astfel incat schimbarile din stilul nostru de viata sa devina, in timp, permanente.
Image © Sxc.hu
Spune-ti parerea!