V-ati gandit vreodata ca o dieta va poate asigura refacerea rezervele energetice, poate alunga depresia si va poate imbunatati considerabil sanatatatea, reducand totodata numarul de kilograme?
Iata cateva sfaturi nutritionale pentru a slabi rapid si sanatos in timpul dietei cu banane:
- Consumati o banana si la gustarea de dupa-amiaza;
- Mancati un singur fel de mancare la masa si scoateti desertul definitiv, bananele consumate in timpul zilei inlocuiesc cu succes desertul;
- Nu consumati preparate prajite;
- Mancati preparate simple, din cateva alimente de baza si incercati sa le gatiti dumneavoastra. Mancarurile din comert contin foarte multe uleiuri si condimente (inclusiv sare), dar si arome pentru a le face mai gustoase, devenind astfel foarte calorice si daunatoare.
- Ca si lichide, consumati doar apa plata. Sunt permise doua cesti de cafea pe zi.
- Este recomandat sa urmati cu regularitate un program de exercitii fizice.
Foto: Shutterstock.com & Pexels.com
A functionat pentru tine aceasta dieta?
Spune-ti parerea