Dieta Daneza presupune un regim alimentar relativ strict pe o perioada limitata de timp: 13 zile. Dieta daneza are ca principiu schimbarea metabolismului, fiind si una dintre cele mai apreciate diete la Hollywood. Specialistii estimeaza ca prin aceasta dieta se pot pierde intre 5 si 20 de kilograme, pierderea in greutate fiind proportionala si cu greutatea de la care s-a pornit cura alimentara.
Dieta Daneza
Dieta Daneza
Dieta daneza nu consta doar in regimul alimentar ci presupune si efectuarea unor exercitii fizice in fiecare zi – un program de sport de o ora. Astfel dieta daneza imbina regimul alimentar cu miscarea, promitand rezultate sigure.
Dieta daneza – programul alimentar
Dieta daneza dureaza 13 zile in care puteti consuma anumite alimente. Ce va recomandam pentru rezultate mai bune si pentru a va mentine sanatatea:
- Sa consumati doar apa plata ca lichid si ceea ce vi se permite in dieta. Nu faceti exceptii.
- Sa consumati fructele si legumele proaspete;
- Puteti cosnuma orice tip de peste slab, in dieta daneza este exemplificat codul;
- Nu aveti voie alte condimente in afara celor sugerate – unde nu sunt sugerate condimente nu se adauga;
- Nu urmati aceasta dieta mai mult de 13 zile si nu o repetati la un interval mai mic de 8 luni;
- Asigurati-va ca nu aveti nicio boala care sa va interzica aceasta dieta. Cereti sfatul medicului inainte de a urma dieta daneza.