10 GUSTARI sub 100 de calorii

Micile pofte de zi cu zi, dar si obiceiul de a “rontai” intre mese ne poate aduce un plus de peste 1000 de calorii pe zi.

Tableta de ciocolata mentolata

O “tableta” de ciocolata neagra cu menta reprezinta o gustare delicioasa, menta este revigoranta, iar ciocolata neagra este bogata in antioxidanti.

Ardei umplut cu branza

Luati un ardei gras proaspat, o felie de branza taiata cuburi si maruntita cu furculita, apoi umpleti ardeiul cu branza deliciasa. Il feliati si ati obtinut o gustare delicioasa, bogata in calciu si potasiu, dar saraca in calorii. Stiati ca ardeiul este mai bogat in potasiu decat banana?

gustari sub 100 calorii

Avocado cu somon

Inca o gustare usor de preparat. Taiati un fruct avocado in doua, scoateti samburele si razuiti putin interiorul cu o lingurita, astfel incat sa obtineti o cupa mai mare in avocado. Adaugati somon si kiwi taiat marunt. Lasati la frigider si serviti rece!

Pofta buna si sanatate multa!

Foto@Shutterstock.com

Vizionare placuta


Kudika
7 Iunie 2013
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri