Micile pofte de zi cu zi, dar si obiceiul de a “rontai” intre mese ne poate aduce un plus de peste 1000 de calorii pe zi.
Smoothie cu avocado si capsuni
Un smoothie delicos, indicat pentru mentinerea frumusetii pielii, dar si pentru energizare si detoxifiere. Se obtine usor si este delicios. Puteti folosi si menta.
Cititi si:
15 Smoothie-uri detoxifiante pentru vara
Afine cu iaurt
Afinele sunt considerate unele dintre cele mai bogate fructe in antioxidanti, continand cel mai puternic antioxidant din natura: resveratrolul. O ceasca de iaurt cu afine poate reprezenta o gustare excelenta! In plus aceasta gustare regleaza tranzitul si este indicata in curele de slabire focalizata in zona abdomenului.
Cititi si:
Alimente negre, magie alba pentru sanatate!
Pepene galben cu ghimbir
Pepenele galben prezinta numeroase beneficii pentru sanatate si totodata are putine calorii. Ghimbirul este energizant si detoxifiant. Taiati pepenele proaspat in cuburi si radeti putin ghimbir deasupra. Se consuma rece.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Începe Caravana Akademia Kinderland, ediția 2023: școala mobilă de alimentație sănătoasă pentru copii ajunge în vestul țării
- Nestlé sondează obiceiurile românilor la masă Cine decide ce mâncăm azi și de câte ori? La ce folosește NutriPorția în acest caz
- Dragostea trece prin stomac: Cele mai romantice deserturi pe care să le împarți cu persoana iubită
Cititi si:
Pepepnele galben: beneficii sanatoase
Ghimbirul: miracol pentru sanatate
Un fruct
Daca sunteti grabiti si simtiti o pofta imperioasa de dulce, va recomandam sa consumati un fruct: un mar, o banana, o portocala, o para etc.
Cititi si:
Incredibila dieta cu banane! Cel mai simplu regim de scadere in greutate
Foto@Shutterstock.com