Dieta FULGER: Cura de detoxifiere in 5 zile

Cum ne dorim o silueta de vis, dieta de detoxifiere inaintea sezonului estival reprezinta o buna optiune.

Dieta fulger de DETOXIFIERE IN 5 ZILE

Aceasta dieta de detoxifiere poate fi urmata de oricine, fiind bazata pe legume care nu modifica aciditatea gastrica, dar care imbunatatesc digestia, sunt bogate in antioxidanti si aduc un plus de vitamine si minerale organismului.

Prima zi a dietei de detoxifiere

Aceasta zi este de trecere intre regimul obisnuit de hrana si cel al fazei de detoxifiere propriu-zisa.

In aceasta zi trebuie sa excludeti din alimentatie:
- zaharul, fainoasele, cerealele, cartoful, orezul;
- fructele si alte surse de dulce;
- uleiul (inclusiv in preparate), alte alimente grase (nuci, alune, seminte, avocado, mango etc.);
- proteine: carne, fructe de mare, oua

Aveti voie sa beti doar apa in aceasta zi. Puteti consuma supe/ciorbe, legume preparate sau crude, branzeturi, iaurt, lapte.

Urmatoarele 3 zile ale dietei de detoxifiere

In aceste zile regulile alimentare sunt simple. Sunt folosite legumele pentru ca au un continut ridicat de antioxidanti, vitamine si minerale, dar totodata nu cresc aciditatea gastrica si sunt calmante pentru mucoasele digestive.

Foto@Shuttesrtock.com